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Was tun bei Erkaeltung oder Grippe

Am besten, Sie halten sich warm und schonen sich. Falls Sie Fieber haben, ist Bettruhe auch aus Sicht Ihres Arztes das Wichtigste. In Ihrem Schlafzimmer sollte eine ausreichende Luftfeuchtigkeit herrschen, damit Ihre Bronchien Fremdstoffe besser abwehren können. Vergessen Sie beim Ausruhen aber nicht, viel zu trinken – insbesondere entzündungshemmende Tees wie Spitzwegerich und Thymian oder schweißtreibende Aufgüsse aus Lindenblüten. Zudem kann sich durch die Flüssigkeit der Schleim einfacher lösen. Denken Sie auch an die Ansteckungsgefahr, und werfen Sie gebrauchte Papiertaschentücher sofort weg. Auf jeden Fall sollten Sie in die nächste Apotheke gehen und sich von Ihrem Apotheker beraten lassen. Hier erhalten Sie eine kompetente Beratung sowie wirksame Arzneimittel gegen Erkältungsbeschwerden. Ätherische Öle, die sich zum Inhalieren oder Einreiben eignen, haben sich bei Erkältungen bewährt.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind flüchtige, meist pflanzliche Öle mit charakteristischen Aromen. Wir gewinnen sie aus Pflanzen oder Pflanzenteilen. Das geschieht meist durch Destillation oder durch Auspressen. In der Medizin werden einige ätherische Öle seit Menschengedenken erfolgreich eingesetzt. Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, hilft Ihnen sicher Ihr Arzt oder Apotheker weiter.
Drei wichtige ätherische Öle
Ätherische Öle können verschiedene positive Wirkungen auf Erkältungssymptome und andere Beschwerden ausüben:

Menthol befreit die Nase und verhilft zu einem freieren Atemerlebnis bei Schnupfen. Es wirkt zudem direkt auf die Temperatur-Rezeptoren in der Haut und kann so schmerzlindernde Effekte auslösen.

Kampfer wirkt schleimlösend und hilft so, den festsitzenden Schleim flüssiger zu machen. Es fördert außerdem die Durchblutung und wirkt juckreizstillend.

Eukalyptusöl bewirkt die Produktion von dünnerem Schleim und hilft bei seinem Abtransport durch Unterstützung des Selbstreinigungssystems der Bronchien. Auf die Haut aufgetragen wirkt es desinfizierend und krampflösend.

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