Afvallen – langzaam eten en veel drinken is belangrijk Afvallen 10 juli 2010 557 0 Eet- en drinkgedrag wijzigen Om af te vallen is het belangrijk, dat u uw eet en drinkgedrag duurzaam veranderd. Let op dat u nooit honger lijd! Als u hongert neemt u misschien even snel een paar kilo af, maar in een mum van tijd bent u vaak het dubbele
Appels super om af te vallen Afvallen 10 juli 201020 februari 2017 *Laatst bijgewerkt op 20 februari, 2017 om 14:30 uur 414 0 Als u wilt afvallen is de appel een perfecte keuze. Eén appel bevat ongeveer 60 calorieën, maar nog belangrijker: veel goede suikers (vooral natuurlijke fructose) in combinatie met vezels. Dit houdt in dat u er niet dik van wordt omdat de vezels voorkomen dat u lichaam de suikers als vet